لا يوجد نقص في الضغوطات في حياة طلابنا. من بينها الامتحانات ، ولا سيما الامتحانات الكبرى. قد يواجه الطلاب صعوبة في إدارة إجهاد الامتحان ويكونون غير متأكدين من الذي يلجأون إليه للحصول على المساعدة والمشورة.
إن معرفة متى ومدى مواجهة الطلاب لصعوبات التأقلم ، يمكن أن يضع المعلمين في وضع أفضل لتقديم المساعدة . من خلال مجموعة شرائح النشاط القابلة للتنزيل ، تهدف ClassPoint إلى مساعدتك على القيام بذلك ، وأكثر من ذلك.
تحقق من ضغوط الطلاب
يمكنك البدء بالتحقق من مستويات الإجهاد الحالية للطلاب من خلال نشاط البداية البسيط هذا باستخدام ClassPoint وظيفة الرسم بالشرائح. تساعد الردود من نشاط Stress-O-Meter هذا الطلاب على إدراك أنهم كذلك غير وحيد في تجربة الإجهاد والقدرة على أن نكون صادقين بشأن كفاحهم في بيئة آمنة. تسمح أنشطة ClassPoint بإخفاء أسماء الطلاب حتى يتمكن الجميع من مشاركة أفكارهم الصادقة والشعور بالأمان عند القيام بذلك.
مثلما يكون الشعور بالألم مفيدًا لأنه يشير إلى أن جزءًا معينًا من الجسم يتطلب الانتباه ، يمكن أن يكون الإجهاد أيضًا مفيدًا وله دوره. على سبيل المثال ، يعد الإجهاد حافزًا كبيرًا يدفع الناس إلى أداء أفضل ويبني المرونة.
تغيير تصور الطلاب للضغوط
إن مساعدة الطلاب على فهم أنه ليس كل الإجهاد يتم إنشاؤه على قدم المساواة يسمح لهم برؤية أن التوتر ليس ظاهرة غير طبيعية يجب القضاء عليها ، بل إن كيفية إدارة التوتر هي المفتاح لرفاهيتهم. يؤدي استخدام وظيفة الإجابة القصيرة في ClassPoint لطرح أسئلة مثل “متى يمكن أن يكون الضغط مفيدًا؟” ، يوجه تفكير الطلاب ؛ يفتح عقولهم لإدراك الأدوار الإيجابية التي يلعبها.
أفضل طريقة لإدارة التوتر ليس تقليله أو تجنبه ، بل إعادة التفكير فيه وحتى احتضانه
كيلي مكجونيغال
علم الطلاب كيفية إدارة الإجهاد
بمجرد أن يتمكن الطلاب من التعرف على الوقت الذي يصبح فيه التوتر غير مفيد ، فإن تزويدهم بالنصائح العملية لإدارة التوتر سيكون المرحلة التالية. بينما هناك ميل ل تقديم النصيحة أو اقتراح استراتيجيات المواجهة ، فهناك الكثير من الحكمة في القول المأثور “رأسان أفضل من رأس واحد”. لذا قم بإشراك فصلك من خلال جعلهم يطرحون أفكارًا حول طرق مختلفة للتعامل مع الإجهاد من خلال نشاط تحميل الصور هذا. تعد المرئيات وسيلة قوية وفعالة لمساعدة الطلاب على الاحتفاظ بهذه الاستراتيجيات في أذهانهم بشكل أفضل.
إن جعل الطلاب يفكرون في الحلول يمكّنهم ويعزز فكرة أن جميع الطلاب قادرون على أن يكونوا عناصر تمكين ؛ موقع ليكون قادرًا على تقديم مشورة ملموسة لأقرانهم وليس مجرد المتلقين السلبيين. قد تكون الاقتراحات العملية من الطلاب أكثر ملاءمة للعمر مما يزيد بدوره من احتمالية تبني أقرانهم لبعض هذه الاستراتيجيات.
في حين أن آليات التأقلم الذاتي مهمة ، يلعب الأصدقاء المقربون والأحباء أيضًا أدوارًا حاسمة في تقديم الدعم خلال فترات الاختبار المجهدة. ونظرًا لاختلاف الاحتياجات الفردية ، فقد يكون من المفيد معرفة كيف يحب الطلاب أن يتم دعمهم من قبل الأشخاص من حولهم باستخدام وظيفة سحابة الكلمات. تتيح هذه الوظيفة في ClassPoint للمدرسين القدرة على تحديد الردود التي قدمها كل طالب ؛ وبالتالي القضاء على التخمين الممل المتمثل في تحديد المالكين لكل استجابة. سيسمح هذا التعريف السهل أيضًا للأصدقاء وأفراد الأسرة بإظهار الرعاية والاهتمام بالطريقة التي يفضلها كل طالب على وجه التحديد ، مما يساعدهم على الشعور بالرعاية والقبول .
يمكن أيضًا مشاركة ردود الطلاب في النشاط أدناه مع أولياء الأمور خلال اجتماعات الآباء والمعلمين ويمكن أن يساعد ذلك في تعزيز المشاركة في حياة أطفالهم.
لا تشعر أنك مقيد باستخدام هذه الأنشطة فقط خلال فترة الاختبار الوشيكة. في أي وقت تشعر فيه بصفتك المعلم أن الطلاب يعانون من الإجهاد ، ما عليك سوى تنزيل الشرائح وإجراء تسجيل وصول سريع مع طلابك. اختر واختر الأنشطة الأكثر صلة وفقًا لاحتياجات طلابك.
