Không thiếu những yếu tố gây căng thẳng trong cuộc sống của học sinh. Các kỳ thi, đặc biệt là những kỳ thi lớn, chắc chắn nằm trong số đó. Học sinh có thể gặp khó khăn trong việc kiểm soát căng thẳng trong kỳ thi và không biết tìm ai để được giúp đỡ và tư vấn.
Biết được thời điểm và mức độ mà học sinh đang gặp khó khăn trong việc đối phó, có thể giúp giáo viên ở vị trí tốt hơn để giúp đỡ . Thông qua bộ trang trình bày hoạt động có thể tải xuống này, ClassPoint nhằm mục đích giúp bạn làm điều đó và hơn thế nữa.
Kiểm tra sự căng thẳng của học sinh của bạn
Bạn có thể bắt đầu bằng cách kiểm tra mức độ căng thẳng hiện tại của học sinh thông qua hoạt động bắt đầu đơn giản này bằng ClassPoint’s chức năng vẽ slide. Các câu trả lời từ hoạt động Stress-O-Meter này giúp học sinh nhận ra rằng họ đang không cô đơn khi trải qua căng thẳng và có thể thành thật về cuộc đấu tranh của họ trong một môi trường an toàn. Các hoạt động của ClassPoint cho phép ẩn tên học sinh để mọi người có thể chia sẻ suy nghĩ trung thực của mình và cảm thấy an toàn khi làm như vậy.
Giống như việc trải qua cơn đau hữu ích ở chỗ nó báo hiệu rằng một bộ phận cơ thể nào đó cần được chú ý, thì căng thẳng cũng có thể có lợi và có vai trò của nó. Ví dụ, căng thẳng là một động lực tuyệt vời, thúc đẩy mọi người thực hiện tốt hơn và xây dựng khả năng phục hồi.
Thay đổi nhận thức của học sinh về căng thẳng
Giúp học sinh hiểu rằng không phải tất cả căng thẳng đều được tạo ra như nhau cho phép họ thấy rằng căng thẳng không phải là một hiện tượng bất thường cần phải loại bỏ, thay vào đó, cách quản lý căng thẳng mới là chìa khóa cho sự an lành của họ. Sử dụng chức năng trả lời ngắn của ClassPoint để đặt ra các câu hỏi như “khi nào căng thẳng có thể hữu ích?”, hướng suy nghĩ của học sinh; mở mang đầu óc của họ để nhận thức được những vai trò tích cực mà nó đóng.
Cách tốt nhất để quản lý căng thẳng không phải là giảm thiểu hay tránh né nó, mà là suy nghĩ lại và thậm chí chấp nhận nó
Kelly McGonigal
Dạy học sinh cách quản lý căng thẳng
Một khi học sinh có thể nhận ra khi căng thẳng trở nên vô ích, trang bị cho họ những lời khuyên thiết thực để quản lý căng thẳng sẽ là giai đoạn tiếp theo. Trong khi có xu hướng đưa ra lời khuyên hoặc đề xuất các chiến lược đối phó, có rất nhiều điều khôn ngoan trong câu nói “hai cái đầu luôn tốt hơn một”. Vì vậy, hãy thu hút lớp học của bạn bằng cách yêu cầu họ suy nghĩ về nhiều cách khác nhau để đối phó với căng thẳng thông qua hoạt động tải lên hình ảnh này. Hình ảnh là một phương tiện mạnh mẽ và hiệu quả để giúp học sinh ghi nhớ những chiến lược này tốt hơn trong tâm trí của họ.
Để học sinh nghĩ ra các giải pháp sẽ trao quyền cho các em và thúc đẩy ý tưởng rằng tất cả học sinh đều có khả năng trở thành những người hỗ trợ; một vị trí để có thể đưa ra lời khuyên cụ thể cho các đồng nghiệp của họ chứ không chỉ là những người nhận thụ động. Những đề xuất thực tế từ học sinh cũng có thể phù hợp với lứa tuổi hơn, điều này làm tăng khả năng bạn bè của họ áp dụng một số chiến lược này.
Mặc dù các cơ chế tự đối phó là quan trọng, nhưng bạn thân và những người thân yêu cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ các em vượt qua các kỳ thi căng thẳng. Và khi nhu cầu cá nhân khác nhau, có thể hữu ích khi tìm hiểu xem học sinh thích được những người xung quanh hỗ trợ như thế nào bằng cách sử dụng chức năng đám mây từ. Chức năng này trong ClassPoint cho phép giáo viên có thể xác định câu trả lời của mọi học sinh; do đó loại bỏ sự phỏng đoán tẻ nhạt trong việc xác định chủ sở hữu cho mọi phản hồi. Việc xác định dễ dàng này cũng sẽ cho phép bạn bè và các thành viên trong gia đình thể hiện sự quan tâm và chăm sóc theo cách chính xác mà mỗi học sinh mong muốn, giúp họ cảm thấy được quan tâm và chấp nhận .
Phản hồi của học sinh trong hoạt động dưới đây cũng có thể được chia sẻ với phụ huynh trong các buổi họp phụ huynh-giáo viên và điều này có thể giúp tăng cường sự tham gia vào cuộc sống của con cái họ.
Đừng cảm thấy bị giới hạn khi chỉ sử dụng các hoạt động này trong thời gian thi sắp tới. Bất cứ lúc nào khi bạn với tư cách là giáo viên cảm thấy rằng học sinh dường như đang gặp căng thẳng, chỉ cần tải xuống các trang trình bày và kiểm tra nhanh với học sinh của bạn. Chọn và chọn các hoạt động phù hợp nhất theo nhu cầu của học sinh.
